Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 min
Tartines scandinaves
10 min
Salade de quinoa et poulet
55 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Omelette à la grecque
35 min
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1 h 15 min
Tarte avocat, banane et framboises
2 h 40 min
Smoothie protéiné
5 min
Boisson végétale au riz
12 h
Smoothie vitaminé
20 min
Boisson au persil
10 min
