Devices & Accessories
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Prep. 20 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
1000 g d'eau
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
200 g de riz basmati
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
-
200 g de tofu ferme en cubes
-
2 œufs
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
100 g d'ananas frais en cubes
-
75 g de noix de cajou concassées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
956.6 mg
Protein
21.3 g
Calories
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Fat
36.1 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
56.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 h 5 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Sarrasin avec champignons
25 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min