Granola

Granola

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Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

1400 g

Ingredients

gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
200 g
Haferflocken, kernig
500 g
Dinkelflocken
200 g
Buchweizenflocken
100 g
100 g Quinoa-Flocken, oder Reisflocken
Amaranth, gepufft
30 g
Kürbiskerne
80 g
Sonnenblumenkerne
80 g
Leinsamen
20 g
20 g Sesam
Ahornsirup
400 g
Kokosöl
80 g
Zimt, gemahlen (optional)
2 gestr. TL
Salz
2 Msp.

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Protein 14 g

Calories 2154 kJ / 514 kcal

Fat 23 g

Fibre 7.9 g

Carbohydrates 56 g

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