Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
or 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1943 kJ / 466 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 37 g
- Fat
- 25 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Bowl de quinoa et champignons marinés
1小时 20 分钟
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de lentilles beluga
35 Min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Buddha bowl multicolore
40 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 Min
Salade de sarrasin
25min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min