![Insalata di legumi, tonno e avocado Insalata di legumi, tonno e avocado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b81b8ca0-9f19-4113-847c-aab94f3d3997/Derivates/34ed6335-4847-4031-a7f2-dd65474691e4.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 150 g di fagiolini surgelati
- 100 g di cipolla a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di polpa di avocado a cubetti
- 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 100 g di pomodori ciliegino metà
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Protein
- 20.4 g
- Carbohydrates
- 20.5 g
- Fat
- 20.3 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 513.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Insalata di patate, ceci e spinaci
1h
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 Min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 Min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 Min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
10 min