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Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
Prep. 10 min
Total 55 min
4 doses
Ingredients
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cebola cortada em pedaços100 g
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dentes de alho2 - 3
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concentrado de tomate40 g
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manteiga30 g
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lentilhas vermelhas secas200 g
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hortelã seca2 c. sopa de
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arroz30 g
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bulgur20 g
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sal1 ½ - 1 ¾ c. chá de
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pimenta preta¼ c. chá de
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piripíri em flocos¼ c. chá de
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água1470 g
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limão cortado em rodelas1
Nutrition per 1 dose
Calories
396.5 kcal /
1660 kJ
Protein
15 g
Fat
7.3 g
Carbohydrates
38 g
Fibre
10.6 g