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One pot de lentilhas e espinafres
Prep. 15 min
Total 1 h
6 doses
Ingredients
-
lentilhas verdes200 g
-
azeite45 g
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cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
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aipo cortado em pedaços50 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)300 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
vinho branco50 g
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água mais q.b. p/ hidratar200 g
-
sal½ c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
folha de louro1
-
espinafres baby100 g
-
vinagre balsâmico20 g
Nutrition per 1 dose
Calories
232 kcal /
947 kJ
Protein
11 g
Fat
8 g
Carbohydrates
27 g
Fibre
6 g
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