Compatible versions
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2124 kJ / 508 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 25 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Palak paneer au fromage
30 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 min
Curry végétarien
45 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Buddha bowl d'automne
1h 5 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min