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Massa com curgete e espargos verdes
Prep. 15 min
Total 45 min
2 doses
Ingredients
-
água1000 g
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sal2 c. chá de
-
azeite20 g
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massa tipo tagliatelle150 g
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cebola cortada em pedaços1
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dente de alho1
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espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)200 g
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curgete cortada em cubos (1-2 cm)200 g
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pimenta branca, moída no momento¼ c. chá de
-
mistura de ervas aromáticas secas½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
iogurte natural magro (0,1% gordura)200 g
Nutrition per 1 dose
Calories
392 kcal /
1639 kJ
Protein
17 g
Fat
6 g
Carbohydrates
63 g
Fibre
6.8 g
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