Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 63 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 6.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 Std.
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 Min
Salada de couve-flor e batata
30min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min
Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
2小时 25 分钟
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 Min
Lasanha de curgete low carb
45 Min