Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Quiche de legumes com base de azeitona
55min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1 Std.
Quiche de presunto e tomate
55min
Rolos de beringela com presunto
50min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 Std. 30 Min
Tarte de legumes
1 Std. 15 Min
Quiche de curgete e atum
1h 10 phút
Quiche de espinafres e bacon
1 Std. 20 Min
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Quiche de legumes e tomate cereja
1 Std.
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1 Std.
Torta de espinafres
1 Std.