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Quiche de pimentos, espinafres e queijos
Prep. 15 min
Total 1 h 15 min
8 doses
Ingredients
Base
-
flocos de aveia220 g
-
sal½ c. chá de
-
azeite60 g
-
água150 g
Recheio
-
cebola cortada em lâminas300 g
-
pimento vermelho cortado em tiras300 g
-
azeite35 g
-
espinafres descongelados100 g
-
ovos6
-
requeijão esfarelado150 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
queijo feta esfarelado100 g
Nutrition per 1 dose
Calories
357 kcal /
1492 kJ
Protein
15 g
Fat
24 g
Carbohydrates
20 g
Fibre
3 g
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