Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 ratings

Prep. 30 min

Total 1 h 35 min

6 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Difficulty

medium

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 18.8 g

Calories 1258 kJ / 298 kcal

Fat 6.4 g

Carbohydrates 44.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1 h 50 min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν

1 h 15 min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 h 10 min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 h

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 min

Μαριναρισμένες πιπεριές

No ratings

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 min