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Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
Prep. 35 min
Total 1 h 10 min
2 portions
Ingredients
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d'échalotes40 g
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gousse d'ail1
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de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)20 g
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de marmelade d'orange de Séville60 g
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de thym frais1 pincée
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d'huile d'olive20 g
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de vinaigre balsamique20 g
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de porto50 g
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d'eau550 g
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de sel1 c. à café
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de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)2
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de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux (1 cm)350 g
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de paprika doux en poudre½ c. à café
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de beurre30 g
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de lait120 g
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de haricots verts frais coupés en tronçons (2 cm) si nécessaire120 - 150 g
Nutrition per 1 portion
Calories
750 kcal /
3136 kJ
Protein
43 g
Fat
33 g
Carbohydrates
60 g
Fibre
4.4 g