Devices & Accessories
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Prep. 20 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
8 filets de rouget
-
2 citron jaune non traité
-
40 g d'échalotes coupées en deux
-
70 g d'huile d'olive extra vierge
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de graines de fenouil
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
150 g de fenouil coupé en morceaux
-
50 g d'oignon
-
300 g de tomates coupées en quatre
-
1500 g d'eau
-
200 g de quinoa
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
119.5 mg
Protein
30.3 g
Calories
2148.3 kJ /
513.8 kcal
Fat
25.8 g
Fibre
6.5 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
35 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix® et moi n°19
40 Recipes
France
France
You might also like...
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1 h 5 min
Haricots verts au thym
1 h 10 min
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 h 25 min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 h
Saumon aux épices et pommes de terre
40 min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2 h
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 min