Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 1 h 15 min

20 μερίδες

Ingredients

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Energy 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 recipes
International

You might also like...

Τυροπιτάκια

35 Min

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 Min

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1 Std. 20 Min

Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό

1 Std. 35 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7 Std. 45 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 Min

Μανιταροπιτάκια

1 Std. 30 Min

Ζύμη για πίτσα

1 Std.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Keine Bewertungen

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Keine Bewertungen

Show all

Show all