Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 8 ratings

Prep. 15 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 398.3 mg

Protein 11.1 g

Energy 824.7 kJ / 197.1 kcal

Fat 15.7 g

Fibre 0.5 g

Saturated Fat 5.8 g

Carbohydrates 2.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® Nester 10 recipes
Greece

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 h 20 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1 h 15 min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 h 45 min

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50 min

Κοτόπιτες

1 h 45 min

Κριθαρότο με θαλασσινά

40 min

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1 h 35 min

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40 min