Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 9 ratings

Prep. 15 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 398.3 mg

Protein 11.1 g

Energy 824.7 kJ / 197.1 kcal

Fat 15.7 g

Fibre 0.5 g

Saturated Fat 5.8 g

Carbohydrates 2.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® Nester 10 recipes
Greece

You might also like...

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 h 45 min

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2 h

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 min

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1 h 40 min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1 h 15 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

1 h 15 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 h 5 min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 h

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 h 20 min

Κοτόπιτες

1 h 45 min