Skip to main content Search
Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα
5.0 1 rating
Prep. 10 min
Total 1 h
10 κομμάτια
Sign up for free

Ingredients

  • λάδι για το λάδωμα
    ½ κ.γλ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    100 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος
    100 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    100 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    50 γρ.
  • μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
    2
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    ¼ κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 80.9 mg
Protein 3.6 g
Energy 702 kJ / 168 kcal
Fat 9.4 g
Fibre 3.2 g
Saturated Fat 3.2 g
Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 recipes
International

You might also like...

Ταχινόπιτα ταψιού

4.8(12)

3 h

Τραγανή πίτσα της Αλσατίας

5.0(1)

1 h 15 min

Μάφιν ομελέτας

4.9(36)

30 min

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

5.0(2)

7 h 45 min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

4.5(6)

1 h 30 min

Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

No ratings

Τυροπιτάκια

4.7(101)

35 min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

4.4(18)

2 h 30 min

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

4.3(3)

1 h 15 min

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0(3)

2 h 30 min

Πίτσα Monkey Bread

5.0(2)

2 h 30 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

5.0(22)

20 min

 Show all
Show all