Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

10 κομμάτια

Ingredients

λάδι για το λάδωμα
½ κ.γλ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
100 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες (200 γρ.)
2
αλάτι
½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
¼ κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 80.9 mg

Protein 3.6 g

Energy 702 kJ / 168 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 3.2 g

Saturated Fat 3.2 g

Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 recipes
International

You might also like...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40 min

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2 h

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25 min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 h 10 min

Κοτόπουλο με μπύρα

1 h 30 min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 min

Σούπα ταμπουράς

30 min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 min

Φιστικοβούτυρο

10 min