Devices & Accessories
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Prep. 10 min
Total 35 min
4 μερίδες
Ingredients
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Energy
1945.6 kJ /
465 kcal
Fat
25 g
Fibre
7.9 g
Saturated Fat
13.8 g
Carbohydrates
20.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recipes
International
International
You might also like...
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 min
Σούπα αυγολέμονο
35 min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 h 10 min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 min
Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)
20 min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 min
Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)
No ratings