Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Nutrition
- per 6 μερίδες
- Calories
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Protein
- 171.3 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 247.9 g
- Saturated Fat
- 63.7 g
- Fibre
- 29.9 g
- Sodium
- 5510 mg
In Collections
Alternative recipes
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40min
Ριζότο ντομάτας
30min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 Std.
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
No ratings
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5 min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1 godz. 40 min
Μοχίτο φράουλα
10min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 Std.
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
2 Std. 30 Min