Devices & Accessories
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Prep. 10 min
Total 35 min
4 μερίδες
Ingredients
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (optional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
248.5 mg
Protein
41.6 g
Energy
3460.2 kJ /
827 kcal
Fat
46.7 g
Fibre
4.2 g
Saturated Fat
11.4 g
Carbohydrates
58.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Varoma
10 recipes
Greece
Greece
You might also like...
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1 Std. 10 Min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1 Std. 50 Min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min
Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα
30 Min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 Min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Keine Bewertungen
Σορμπέ καρπούζι
10 Min
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30 Min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45 Min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1 Std. 10 Min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 Std.