Devices & Accessories
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Prep. 20 min
Total 30 min
1 μερίδα
Ingredients
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
26 g
Energy
2175 kJ /
520 kcal
Fat
36 g
Fibre
4.3 g
Carbohydrates
22 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
January Reset
10 recipes
International
International
You might also like...
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10min
Πατάτες ογκρατέν
1h 10min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25min
Μεσογειακή σαλάτα
25min