Skip to main content Search
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
No ratings
Prep. 20 min
Total 30 min
1 μερίδα
Sign up for free

Ingredients

  • τυρί έμενταλ σε κομμάτια
    40 γρ.
  • μεγάλο αυγό
    1
  • θαλασσινό αλάτι
    2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • αλεύρι
    20 γρ.
  • γάλα
    40 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    1
  • βούτυρο, ανάλατο
    15 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    100 γρ.
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
    1 πρέζα
  • ντομάτα κομμένη στα 4
    100 γρ.
    100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g
Energy 2175 kJ / 520 kcal
Fat 36 g
Fibre 4.3 g
Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 recipes
International

You might also like...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0(2)

10 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

4.9(12)

35 min

Αναζωογονητικό smoothie

5.0(4)

5 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

4.3(9)

40 min

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

2.7(12)

3 h 40 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

5.0(4)

25 min

Τσιγαρισμένος σολομός

5.0(3)

15 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

4.6(7)

15 min

Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

5.0(1)

20 min

Πίτσα Χαβάης

4.3(4)

1 h 35 min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

4.3(12)

2 h

Καστανό ρύζι

4.0(5)

40 min