Skip to main content Search
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
No ratings
Prep. 20 min
Total 30 min
1 μερίδα
Sign up for free

Ingredients

  • τυρί έμενταλ σε κομμάτια
    40 γρ.
  • μεγάλο αυγό
    1
  • θαλασσινό αλάτι
    2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • αλεύρι
    20 γρ.
  • γάλα
    40 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    1
  • βούτυρο, ανάλατο
    15 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    100 γρ.
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
    1 πρέζα
  • ντομάτα κομμένη στα 4
    100 γρ.
    100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g
Energy 2175 kJ / 520 kcal
Fat 36 g
Fibre 4.3 g
Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 recipes
International

You might also like...

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

4.1(7)

50 Min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

4.3(9)

10 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

5.0(4)

25 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

5.0(3)

15 Min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

4.0(10)

45 Min

Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

3.4(5)

1 Std. 10 Min

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

3.4(8)

1 Std. 15 Min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

4.3(15)

1 Std. 20 Min

Βασική σούπα λαχανικών

4.8(8)

50 Min

Πίτσα Χαβάης

4.3(4)

1 Std. 35 Min

Σουπιές

5.0(10)

1 Std. 20 Min

Καστανό ρύζι

4.0(5)

40 Min