Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

2.0 1 rating

Prep. 20 min

Total 30 min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Energy 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 recipes
International

You might also like...

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 Min

Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

25 Min

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 Std. 50 Min

Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)

2 Std. 10 Min

Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®

10 Min

Πίτσα στο τηγάνι

Keine Bewertungen

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

Keine Bewertungen

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15 Min

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25 Min

Πρωτεϊνικό παγωτό φράουλα

10 Min

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1 Std.

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1 Std.