Devices & Accessories
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Prep. 20 min
Total 30 min
1 μερίδα
Ingredients
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
26 g
Energy
2175 kJ /
520 kcal
Fat
36 g
Fibre
4.3 g
Carbohydrates
22 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
January Reset
10 recipes
International
International
You might also like...
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1 h 10 min
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
3 h 40 min
Τσιγαρισμένος σολομός
15 min
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15 min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 min
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1 h
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1 h