Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

2.0 1 rating

Prep. 20 min

Total 30 min

1 μερίδα

Ingredients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g

Energy 2175 kJ / 520 kcal

Fat 36 g

Fibre 4.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 recipes
International

You might also like...

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25 h

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 min

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

1 h 10 min

Εύκολη σπανακόπιτα

2 h 10 min

Φαλάφελ

No ratings

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min

Ομελέτα με μανιτάρια

40 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40 min

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 min

Μανιταροπιτάκια

1 h 30 min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Show all

Show all