Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 50 min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Energy 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recipes
International

Όλα Σπιτικά 50 recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

No ratings

Τραγανά ντόνατς

2 h 30 min

Μούσλι για ενέργεια

25 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Αβγά ποσέ

15 min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 h 40 min

Γκρανόλα

1 h 40 min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Show all

Show all