Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Energy 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recipes
International

You might also like...

Σούπα εντράδα

3 h

Σαλάτα με παντζάρι

10 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 h 10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

15 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 h 20 min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40 min

Φαχίτας με μοσχάρι

30 min

Καστανό ρύζι

40 min