Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Energy 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recipes
International

You might also like...

Καστανό ρύζι

40 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Vegan κέικ με καρύδα

50 min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 h 20 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 min

Ριζότο με λεμόνι

30 min