Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Energy 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fibre 11.8 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 recipes
International

You might also like...

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20 min

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

50 min

Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί

55 min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1 h

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

No ratings

Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού

50 min

Πάβλοβα (βέγκαν)

No ratings

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

No ratings

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

No ratings

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35 min