Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Energy 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fibre 11.8 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 recipes
International

You might also like...

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 h 40 min

Βάφλες

25 min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 h

Πορτοκαλόπιτα

2 h

Αλμυρές κρέπες

45 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 h

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Πεϊνιρλί

30 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Show all

Show all