Devices & Accessories
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Prep. 15 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
259 mg
Protein
8.6 g
Energy
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Fat
4.9 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
51.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Dieta lekkostrawna
11 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 h 20 min
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45 min
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 h
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 min