Skip to main content Search
Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu
4.0 37 ratings
Prep. 15 min
Total 15 min
1 porcja
Sign up for free

Ingredients

  • 70 g malin, świeżych
  • 50 g borówek amerykańskich
  • 90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
  • 20 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 40 g mąki orkiszowej
  • 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
    20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
  • olej do smażenia
  • 3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
    3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)
  • 1 łyżka migdałów, w płatkach

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 454.8 mg
Protein 18.5 g
Calories 1519.8 kJ / 363.2 kcal
Fat 11.5 g
Fibre 13 g
Saturated Fat 1.7 g
Carbohydrates 54.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

You might also like...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

4.4(8)

35 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9(149)

15 min

Omlet à la leśny mech

3.8(127)

15 min

Gofry dyniowe na mące ryżowej

3.9(59)

40 min

Budyń kokosowy z malinami

3.2(65)

15 min

Pełnoziarniste gofry z malinami

3.7(77)

15 min

Kanapki z pastą z tofu

4.0(15)

5 min

Placki jaglane

4.1(99)

40 min

Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado

4.3(28)

1 h 10 min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

4.3(65)

40 min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

4.0(60)

20 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8(113)

30 min