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Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz
4.1 55 ratings
Prep. 20 min
Total 40 min
4 portions
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Ingredients

  • 300 g de carottes
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • ½ citron jaune coupé en rondelles
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 trait de sauce de soja (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 29 g
Energy 1950 kJ / 463 kcal
Fat 12 g
Carbohydrates 58 g

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France

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