Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 10.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45 min
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 Min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
No ratings
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
No ratings
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
No ratings
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 Min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Κρέμα custard (ρευστή)
No ratings
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min