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Mexikanischer Salat mit Avocado-Dressing
Prep. 15 min
Total 2 h 15 min
6 Portionen
Ingredients
Avocado-Sauce
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Knoblauchzehe1
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Avocado in Stücken1
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Limettensaft30 g
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Olivenöl30 g
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Cayenne-Pfeffer1 - 2 Prisen
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Tabasco3 Tropfen
Rote-Bohnen-Salat
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Tomaten geviertelt, nach Wunsch entkernt400 g
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Zwiebeln halbiert50 g
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gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
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rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
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Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft1 Dose
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Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft1 Dose
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Schnittlauch in Röllchen10 Stängel
Nutrition per 1 Portion
Calories
188 kcal /
786 kJ
Protein
6 g
Fat
10 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
8 g