Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 Min
Filet mignon à la provençale
55 Min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1 Std. 45 Min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 Std.
Riz au poulet et chorizo
35 Min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 Min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min