Devices & Accessories
Bento z onigiri i omletem
Prep. 50 min
Total 1 h 15 min
4 porcje
Ingredients
-
olej sezamowy do natłuszczenia
-
2 jajka
-
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu do sushi
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
200 g różyczek brokułu
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
-
4 plastry szynki gotowanej
-
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
-
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 płaty wodorostów nori
-
8 liści sałaty
-
12 - 16 pomidorków koktajlowych
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
2062.7 mg
Protein
22 g
Energy
1991.2 kJ /
475.9 kcal
Fat
17.1 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
60.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER
9 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 h 30 min
Clafoutis z krojonymi śliwkami (TM5)
1 h 15 min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20 min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 h 30 min
Filety z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) w cytrusowej marynacie
3 h 30 min
Cielęcina (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z chipsami z jabłek i ziemniaków
5 h 10 min
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2 h 30 min
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2 h 15 min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Chleb żytni na zakwasie (trójfazowy)
19 h
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3 h 35 min