Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 ratings

Prep. 15 min

Total 25 min

6 porcji

Ingredients

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 8 g

Energy 1971 kJ / 470 kcal

Fat 16.6 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recipes
Poland

SAŁATKOWE 10 recipes
Poland

You might also like...

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1h 10min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Marchewka z kuminem

35min

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1h 10min

Makaron z jarmużem i szynką

35min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1h 5min

Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem

45min

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1h 10min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1h 20min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min