![Smoothie de pepene galben, la bol Smoothie de pepene galben, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0196386D-045E-4575-B439-B844A49A92AE/Derivates/2574747e-29c3-459d-9dad-275a7c03af12.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1hod.
Sufleu Blintz cu brânză
1hod. 10min
Rugalach
1h 55min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Pas d’évaluation
Tartă Tatin
1hod.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Profiterol
2 Std.
Sos cu usturoi și pătrunjel
10min