Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 40.3 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 60.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 min
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe
30min
Pahare cu somon și andive
No ratings
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Terci de griș cu cambulă (7-9 luni)
No ratings