Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 35.2 g
- Fat
- 28.4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Γεμιστά κεραστικά black & white
Brak ocen
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Brak ocen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Brak ocen
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 dk
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Brak ocen
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Brak ocen
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Brak ocen
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
Brak ocen
Κρέμα custard (ρευστή)
Brak ocen
Σπελτ
Brak ocen
Ταϊλανδέζικη διαυγής γαριδόσουπα, Μήλα με μπαχαρικά
1hod. 15min