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Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
4 porzioni
Ingredients
Polpette di lenticchie e funghi
-
di fiocchi di avena (vedere consigli)120 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 rametti
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di foglioline di timo fresco5 rametti
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di lenticchie verdi secche100 g
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di acqua300 g
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spicchi di aglio3
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di cipolla in quarti100 g
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di olio extravergine di oliva20 g
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di funghi champignon a metà150 g
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di sale½ cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
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di noce moscata in polvere¼ di cucchiaino
Purè di cavolfiore
-
di acqua500 g
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di patate a fette (5 mm)300 g
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di cimette di cavolfiore a pezzi700 g
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di bevanda a base di soia non zuccherata100 g
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di olio di oliva50 g
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di sale1 - 2 pizzichi
Salsa
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spicchio di aglio1
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di cipolla a pezzi40 g
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di olio di oliva20 g
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di acqua400 g
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di panna di soia200 g
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dado per brodo vegetale sbriciolato1
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di amido di mais (maizena) sciolto in 2 cucchiai di acqua2 cucchiai
-
di senape di Digione1 cucchiaio
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
-
olio di semi di girasole q.b. per friggere
Nutrition per 1 porzione
Calories
641 kcal /
2683 kJ
Protein
18.9 g
Fat
32.6 g
Carbohydrates
71.7 g
Fibre
13 g
Saturated Fat
4.2 g
Sodium
1798 mg
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