Compatible versions
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
or 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
or 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Nutrition
- per 1 morceau
- Calories
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 15.3 g
- Saturated Fat
- 9.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 52.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 dk
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 dk
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Biscuits à la rhubarbe et au citron
1sa
Riz brun végétarien
40 dk
Smoothie vert
10 dk
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
No ratings
Barres céréales tendres
1sa
Falafel et houmous de betterave rouge
20 dk
Salade arc-en-ciel expresse
10 dk
Pain aux cinq graines
50min