Devices & Accessories
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Prep. 15 min
Total 40 min
6 μερίδες
Ingredients
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
475.7 mg
Protein
18.1 g
Calories
1974.6 kJ /
472 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Saturated Fat
3.1 g
Carbohydrates
51.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Recipes
International
International
You might also like...
Πάστα πράσινης ελιάς
Pas d’évaluation
Φλαν με ραβέντι και βανίλια
Pas d’évaluation
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Pas d’évaluation
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Pas d’évaluation
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Pas d’évaluation
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25min
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45min
Μους σοκολάτας με πορτοκάλι
2h 20min
Χυμός ανανά και τζίντζερ
Pas d’évaluation
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min