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Buddha bowl d'automne
Prep. 20 min
Total 1 h 5 min
4 portions
Ingredients
Les légumes
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2 gousses d'ail
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1 oignon coupé en deux
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700 g d'eau
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1 c. à café de sel
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250 g de brocoli en bouquets
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250 g de courge butternut coupée en rondelles
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20 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe bombée de gomasio
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300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")
La sauce à la cacahuète
-
1 gousse d'ail
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50 g de jus de citron
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50 g de sauce de soja
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60 g de beurre de cacahuète
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10 g d'huile d'olive
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
2 avocats coupés en lamelles
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1539.5 mg
Protein
35.5 g
Calories
4412.8 kJ /
1058.3 kcal
Fat
33 g
Fibre
31.5 g
Saturated Fat
6.8 g
Carbohydrates
150.5 g
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