Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Energy 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 recipes
Poland

You might also like...

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1 h 15 min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35 min

Zupa z kimchi i tofu

30 min

Wegańskie brownie

2 h 45 min

Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana

35 min

Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)

1 h 5 min

Curry z krewetkami i ryżem

35 min

Curry z dorszem i krewetkami

40 min

Dal z kurczakiem i szpinakiem

40 min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1 h 20 min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40 min

Fasolka po śródziemnomorsku

35 min