Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 633 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

2 porcje

Ingredients

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 162 mg

Protein 9.5 g

Energy 2443 kJ / 583.5 kcal

Fat 27 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 12 g

Carbohydrates 80.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 recipes
Poland

You might also like...

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 min

Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana

35 min

Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej

45 min

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45 min

Śródziemnomorskie kaszotto

45 min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 min

Tapenada z zielonych oliwek

10 min

Orientalna zupa z owocami morza

40 min

Kotlety z komosy ryżowej

1 godz. 25 min

Fasolka po śródziemnomorsku

35 min

Fasolka szparagowa z curry

45 min