Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1872 kJ / 443 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
50 min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min