Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Energy 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recipes
International

You might also like...

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Τρούφες μόκας

15 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15 min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Πίτσα στο τηγάνι

No ratings

Ρολά μπισκότου με κανέλα και σοκολάτα

1 h 55 min

Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού

3 h 25 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 h

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες

4 h 30 min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 h

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min