Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Energy 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recipes
International

You might also like...

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9 h

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 min

Κολοκυθόπιτες τυλιχτές

1 h 45 min

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 h

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2 h

Ψωμί με μπύρα

2 h

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15 min