Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1h 40min

Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή

Pas d’évaluation

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Pas d’évaluation

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50min

Παγωτό καραμέλα

9h

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2h

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1h 40min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1h 20min

Ψωμάκια για μπέργκερ

2h 20min