Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1 h 40 min

Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή

No ratings

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

No ratings

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Σοκολάτα με κινόα

40 min

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50 min

Παγωτό καραμέλα

9 h

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2 h

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40 min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 h 20 min

Ψωμάκια για μπέργκερ

2 h 20 min