Compatible versions
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, eingelegt, abgespült
- 4 Stängel Dill, frisch, abgezupft
- 60 g Zitronensaft
- 2 ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 400 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 4 Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Butter
- 1 Prise Muskat
- ½ TL Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 4.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 menit
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1j
Thunfischrolle mit Miso-Marinade
30 min
Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1j
Mangold in Cidre mit Pute
1j
Königsberger Klopse mit Erbsenpüree
45 Min
Pute mit Mangold und Pilzen
45 Min
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45 Min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 Min
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 min
Lachs mit Blumenkohlpüree
40 min
Schweinefilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
40 min