Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

3.9 40 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 Portionen

Ingredients

Knoblauchzehe
1
Kapern, eingelegt abgespült
30 g
Dill frisch, abgezupft
4 Stängel
Zitronensaft
60 g
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Wasser
400 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
4
Joghurt, 10% Fett
200 g
Butter
40 g
Muskat
1 Prise
Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
½ TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 288 kcal / 1205 kJ

Protein 29 g

Fat 16 g

Carbohydrates 6 g

Fibre 4.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® à la Turka 78 Recipes
Germany

You might also like...

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40 min

Gebeizte Forelle mit Kartoffel-Sellerie-Stampf

Gebeizte Forelle mit Kartoffel-Sellerie-Stampf

4 h

Seelachs auf Curry-Grünkohl

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45 min

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 min

Spinat-Kokos-Eintopf

Spinat-Kokos-Eintopf

45 min

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50 min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 min

Möhrenpüree mit Olivenöl

Möhrenpüree mit Olivenöl

35 min

Königsberger Klopse mit Erbsenpüree

Königsberger Klopse mit Erbsenpüree

45 min

Lachs mit Blumenkohlpüree

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 min

Hähnchencurry mit falschem Reis

Hähnchencurry mit falschem Reis

1 h

Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

40 min