Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0 43 ratings
Prep. 30 min
Total 3 h 40 min
6 pezzi

Ingredients

Buns integrali
  • di bevanda di soia + q.b.
    220 g
  • di lievito di birra fresco
    10 g
  • di zucchero di canna
    15 g
  • di farina tipo 00 + q.b.
    100 g
  • di farina integrale
    300 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    20 g
  • di sale
    10 g
  • di semi misti
    20 g
Burger di barbabietola
  • di ceci bianchi in scatola (vedere consigli)
    240 g
  • di pangrattato
    30 g
  • barbabietola cotta a pezzi
    250 g
  • di aglio in polvere
    1 pizzico
  • di concentrato di pomodoro
    10 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto
  • di sale
    5 g
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
Cipolle caramellate
  • di cipolle rosse a fette sottili (7-8 mm)
    300 g
  • di zucchero di canna
    150 g
  • di aceto di vino rosso
    20 g
  • di sale
    5 g
Terminare la preparazione
  • di pomodoro a fette (1 cm)
    200 g

Nutrition per 1 pezzo

Calories 537.7 kcal / 2249.5 kJ
Protein 16.6 g
Fat 8.6 g
Carbohydrates 98 g
Fibre 11.9 g
Saturated Fat 1.3 g
Sodium 3.7 mg

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