Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 μερίδες

Ingredients

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 15.8 g

Energy 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 recipes
International

You might also like...

Μινεστρόνε

45 min

Πάνκεϊκ Αμερικάνικα

40 min

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30 min

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1 h

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45 min

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25 min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 min

Μάφιν ομελέτας

30 min

Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

40 min