Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Prep. 25 min
Total 55 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
39.8 g
Calories
2682 kJ /
634 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
94.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More information
You might also like...
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Καλαμαράκια
50 min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Brak ocen
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 godz. 5 min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 godz.
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1 godz.
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45 min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1 godz.