Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Prep. 25 min
Total 55 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
39.8 g
Calories
2682 kJ /
634 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
94.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More information
You might also like...
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
No ratings
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1 h 15 min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 h 55 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 h