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Slow Cooking Bohnen-Cassoulet mit Walnusspesto
Prep. 40 min
Total 4 h 40 min
4 Portionen
Ingredients
Walnusspesto
-
Pecorino Käse in Stücken50 g
-
Walnüsse50 g
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Petersilienblätter50 g
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Olivenöl100 g
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Salz¼ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
Bohnen-Cassoulet
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Olivenöl25 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Zwiebeln in Spalten200 g
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Karotten in Stücken (2 cm)120 g
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Stangensellerie in Stücken (2 cm)60 g
-
Weiße Bohnen, getrocknet klein (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
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Wachtelbohnen, getrocknet (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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passierte Tomaten400 g
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Wasser200 g
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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Cayennepfeffer, gemahlen (optional)¼ - ½ TL
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Salz1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
634 kcal /
2660 kJ
Protein
21 g
Fat
43 g
Carbohydrates
41 g
Fibre
15 g
Saturated Fat
7 g
Sodium
604 mg
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