Devices & Accessories
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Prep. 35 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.8 mg
Protein
14 g
Energy
1444.5 kJ /
345 kcal
Fat
16.8 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
43.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Frittata cukiniowa
40 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 h 10 min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1 h
Placki warzywne z botwinką
30 min
Pasta truflowa (pate pieczarkowe z truflą)
20 min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 h 10 min
Deser z marchewki i nerkowców
25 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 min