Devices & Accessories
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Prep. 35 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.8 mg
Protein
14 g
Energy
1444.5 kJ /
345 kcal
Fat
16.8 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
43.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 h 10 min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45 min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2 h 20 min
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 h 20 min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 h 50 min
Frittata cukiniowa
40 min
Tarta tatin z warzywami korzeniowymi
2 h 10 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min