Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki
- 130 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 70 g soku marchewkowego, świeżo wyciskanego
- 50 g kostek lodu
- 4 orzechy włoskie, łuskane, połówki, plus 8 sztuk do dekoracji
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus 0,5 łyżeczki do dekoracji
- 40 g płatków owsianych
- 2 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 76 g
- Fat
- 26 g
- Fibre
- 12.7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Koktajl dodający energii
5min