Skip to main content Search
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
4.2 33 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
8 porcji
Sign up for free

Ingredients

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 tortille pszenne
  • olej ilość do posmarowania tortilli
  • 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 180 g sosu salsa z chili
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżki jogurtu typu greckiego (optional)

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 453.9 mg
Protein 4.7 g
Energy 882.7 kJ / 211 kcal
Fat 12.8 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 2.7 g
Carbohydrates 20.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LOW FAT 10 recipes
Poland

You might also like...

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1 h 10 min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5(71)

2 h 10 min

Deser z marchewki i nerkowców

4.1(101)

25 min

Frittata cukiniowa

4.3(100)

40 min

Frittata ze szparagami

4.4(80)

50 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.3(55)

1 h

Herbata chai masala

4.3(56)

15 min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

4.3(87)

50 min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

4.0(72)

45 min

Dyniowe mac'n'cheese

4.0(441)

50 min

Hiszpański omlet ziemniaczany

4.3(154)

40 min

Satay z sosem orzechowym

4.2(61)

1 h 55 min